Por: Nidia Barrientos
Deporte en el embarazo, ¿es saludable?. Unos de los temas más discutidos es el interrogante acerca de la actividad física en el embarazo, cuán saludable es la práctica de ejercicio físico en este período. La mujer embarazada necesita de cuidados especiales durante el embarazo, y eso se aplica también a los ejercicios físicos.
El médico especializado en el deporte y el obstetra pueden indicar la actividad que puede hacer una embarazada. El médico deportologo debe ser capaz de reconocer e identificar los signos y síntomas del embarazo, comprender las situaciones donde existe una contraindicación completa o relativa para la realización de ejercicios en determinados casos de embarazo de riesgo o complicados; comprender las necesidades nutricionales especiales durante este período; evitar la exposición innecesaria de la embarazada en condiciones climáticas o ambientes desfavorables.
No son todas las mujeres, que consiguen continuar con el mismo tipo de actividad física o deportiva durante el embarazo, principalmente después del primer trimestre. Depende de la modalidad deportiva que ésta practique y si es considerada de riesgo, como por ejemplo, una judoca o una gimnasta, existen situaciones donde la gravedad es considerada de riesgo o complicada, en los casos restantes la embarazada puede y debe continuar con los ejercicios con orientación médica hasta el momento del parto.
Cambiar la corrida de calle, por natación, y después de algún tiempo, cambiar por corrida en pasto, en seguida, por caminatas y así en adelante, es una manera de continuar con la práctica deportiva, adecuándose a la circunstancia actual, aconseja el médico.
Aumento de peso, cambio del centro de gravedad con el aparecimiento de la panza, aumento del volumen de la sangre en la madre y en su bebé, aumento de la frecuencia cardíaca y de la frecuencia respiratoria, fragilidad en las articulaciones, son algunos de los cambios durante el embarazo. Además de esos cambios, las embarazada necesita mayor cantidad de algunos nutrientes, pues gasta más energía y consume mas hierro, calcio y ácido fólico que una mujer no embarazada.
Los médicos aconsejan que durante la gestación, la embarazada tenga una alimentación mas saludable que repose cuando sea necesario, evite situaciones de stress en la medida que le sea posible, y que realice actividad física con orientación de un profesional y principalmente con un acompañamiento médico.
Practicar actividad física durante el embarazo es excelente para la futura mamá y también para su bebe.
La estética corporal vuelve a su normalidad más rápido en una mamá que es atleta. La tendencia siempre es de retornar a su estado físico más rápido posible.
domingo, 13 de septiembre de 2009
ME QUITAS EL SUEÑO.
Por: Nidia Barrientos
Hoy en día el tener dificultades para conciliar el sueño parece un fenómeno bastante común en la población. Los trastornos del sueño pueden surgir por diversos factores, pero sin entrar en el detalle de cuáles son las causas, cómo interactúan entre sí, o por qué nuestro organismo responde de esa manera, hay un escenario que puede resultar alentador para aquellos que sufren de estos trastornos y de sus efectos nocivos sobre la salud. Varios estudios consideran al ejercicio físico como una herramienta que puede mejorar la calidad del sueño. En este sentido la investigadora brasileña Dra. Hanna Karen Antunes, del Centro de Estudios en Psicobiología y Ejercicio, llevó a cabo un trabajo con el objetivo de analizar los efectos del ejercicio físico en la privación del sueño. La primera etapa de su estudio se realizó sobre atletas de carreras de aventura. En este tipo de carreras los participantes deben recorrer circuitos de aproximadamente 500 km en un lapso cercano a los 4ó 5 días, durante los cuales se realizan diversas disciplinas deportivas. Estas competencias generalmente se desarrollan en medios agrestes, lo cual aumenta aún más el esfuerzo físico y mental que deben realizar los atletas. Además, durante la competencia las horas de sueño suelen ser muy pocas, de esta manera en las carreras de aventura los participantes están sometidos a elevados niveles de estrés durante varios días. Los primeros resultados mostraron que en estos atletas numerosos indicadores de situaciones de estrés prolongado, por ejemplo el nivel de cortisol, volvieron rápidamente a niveles normales luego de terminada la competencia. Según los especialistas, pareciera que el organismo de estos individuos estuvo de alguna manera protegido de los efectos nocivos que provocan la privación del sueño y la fatiga del ejercicio físico.
En este punto surge la pregunta si este resultado es consecuencia del excelente estado físico de estos deportistas. Bueno parece que no es tan así. En una segunda etapa, la Dra. Antunes realizó pruebas en condiciones de laboratorio donde trabajó con individuos sedentarios y con personas con alta actividad. Todos fueron privados del sueño pero a algunos grupos se le permitió hacer ejercicio. Posteriormente se hicieron los mismos análisis clínicos que en la primera etapa. Los resultados fueron casi inesperados, independientemente del estado físico de los individuos, la recuperación fue más rápida en los que habían realizado ejercicio. A partir de esta información los científicos concluyeron que realizar ejercicio físico es una forma de proteger nuestro organismo de los efectos deletéreos de la privación del sueño.
Con este tipo de estudios se hace evidente que la actividad física tiene un efecto positivo sobre nuestra salud, es que el deporte es vida sin olvidar claro que para que esa actividad sea saludable y placentera es muy importante contar con el asesoramiento profesional adecuado .
VIENTOS DE CAMBIO
Por: Nidia Barrientos
CORRER 42KM EN LAS ISLAS MALVINAS.
¿Es posible plantearse un paralelo entre el deporte y la vida misma? Seguramente que sí, porque ambos tienen implícita la actitud y la acción de proponer constantemente nuevos desafíos, nuevas metas que alcanzar.
Claro que en algunos casos esos objetivos son más difíciles de lograr. Esta dificultad puede tener origen en distintas razones, a veces externas cuando el medio es muy hostil otras pueden ser personales y a veces por ambas. Un ejemplo de esto fue la maratón de 42k que se realizó en Islas Malvinas en marzo de este año.
Un grupo de atletas Argentinos, Andrea Mastrovincenzo (35), Marcelo De Bernardis (42), Marcelo Vallejo (47 años), Germán Estrada (46) y Esteban Pino (46); estos tres últimos ex combatientes, corrieron la maratón en las Islas Malvinas fiscalizada como la más austral del mundo.
No es la primera vez que se realiza esta carrera, ya en la edición anterior había corrido De Bernardis, quien nos representó dejando una buena marca allí.
Este año se sumó una mujer quien resultó La Primera Dama Argentina en cruzar la línea de llegada en Malvinas, y en lo alto del podio recibió su premio. Su alegría nos la hizo extensiva a todos y cada uno de nosotros.
Alguno de ellos ya tiene muchas maratones y distinciones en su trayectoria como corredores, sólo que esta maratón no sería una más. Sino muy particular la correrían con una mochila emotiva por el pasado conflicto de Malvinas y que es parte de nuestra historia reciente.Los argentinos recordamos con dolor y muchos todavía conservan heridas difíciles de sanar.
Le pedí a Marcelo que me cuente de la carrera en sí misma, y extraje este párrafo donde hace referencia a las duras condiciones climáticas y algo más.
“El recorrido es una vuelta completa por la ciudad, para luego encontrarse con la primera subida importante de tramo, que comunica con la ruta, en donde se corre la mayor parte de recorrido. Ahí el viento aumenta su intensidad y se hace sentir mucho mas fuerte. Es como si dos manos lo aferraran a uno desde la frente y desde el pecho, y no se pudiera avanzar Pareciera como si las técnicas de liebre en relevo practicadas (un corredor se pone delante de los otros para romper el viento, por turno) hubieran sido vanas. El viento pega de todos lados, con ráfagas heladas.También vale destacar dos momentos, dos imágenes de esta maratón: los gestos de aliento a nuestros corredores por parte de los lugareños, ingleses, y el largo y sentido abrazo una vez cruzada la meta.”
Historias como ésta sirven para pensar que el deporte quizás sea capaz de trascender ideologías o posturas radicalmente opuestas, aunque sea por un momento. Por otro lado, ya sea una actividad practicada en forma profesional o no, nos permite sentirnos un poco mejor al ver que podemos progresivamente mejorar nuestro rendimiento físico y mental y quizás tenga un efecto más profundo aún, la de poder dominar nuestros miedos. Es posible que deporte tenga la virtud de ayudarnos a alcanzar la meta más difícil y hasta lo impensado.Y finalmente rescato las palabras de Marcelo De Bernardis que quedaron dando vueltas en mi cabeza y que me pareció el mejor resumen de todo lo vivido alli a través del deporte.
“Fue una experiencia sanadora”. Nada más que agregar, no les parece?
CORRER 42KM EN LAS ISLAS MALVINAS.
¿Es posible plantearse un paralelo entre el deporte y la vida misma? Seguramente que sí, porque ambos tienen implícita la actitud y la acción de proponer constantemente nuevos desafíos, nuevas metas que alcanzar.
Claro que en algunos casos esos objetivos son más difíciles de lograr. Esta dificultad puede tener origen en distintas razones, a veces externas cuando el medio es muy hostil otras pueden ser personales y a veces por ambas. Un ejemplo de esto fue la maratón de 42k que se realizó en Islas Malvinas en marzo de este año.
Un grupo de atletas Argentinos, Andrea Mastrovincenzo (35), Marcelo De Bernardis (42), Marcelo Vallejo (47 años), Germán Estrada (46) y Esteban Pino (46); estos tres últimos ex combatientes, corrieron la maratón en las Islas Malvinas fiscalizada como la más austral del mundo.
No es la primera vez que se realiza esta carrera, ya en la edición anterior había corrido De Bernardis, quien nos representó dejando una buena marca allí.
Este año se sumó una mujer quien resultó La Primera Dama Argentina en cruzar la línea de llegada en Malvinas, y en lo alto del podio recibió su premio. Su alegría nos la hizo extensiva a todos y cada uno de nosotros.
Alguno de ellos ya tiene muchas maratones y distinciones en su trayectoria como corredores, sólo que esta maratón no sería una más. Sino muy particular la correrían con una mochila emotiva por el pasado conflicto de Malvinas y que es parte de nuestra historia reciente.Los argentinos recordamos con dolor y muchos todavía conservan heridas difíciles de sanar.
Le pedí a Marcelo que me cuente de la carrera en sí misma, y extraje este párrafo donde hace referencia a las duras condiciones climáticas y algo más.
“El recorrido es una vuelta completa por la ciudad, para luego encontrarse con la primera subida importante de tramo, que comunica con la ruta, en donde se corre la mayor parte de recorrido. Ahí el viento aumenta su intensidad y se hace sentir mucho mas fuerte. Es como si dos manos lo aferraran a uno desde la frente y desde el pecho, y no se pudiera avanzar Pareciera como si las técnicas de liebre en relevo practicadas (un corredor se pone delante de los otros para romper el viento, por turno) hubieran sido vanas. El viento pega de todos lados, con ráfagas heladas.También vale destacar dos momentos, dos imágenes de esta maratón: los gestos de aliento a nuestros corredores por parte de los lugareños, ingleses, y el largo y sentido abrazo una vez cruzada la meta.”
Historias como ésta sirven para pensar que el deporte quizás sea capaz de trascender ideologías o posturas radicalmente opuestas, aunque sea por un momento. Por otro lado, ya sea una actividad practicada en forma profesional o no, nos permite sentirnos un poco mejor al ver que podemos progresivamente mejorar nuestro rendimiento físico y mental y quizás tenga un efecto más profundo aún, la de poder dominar nuestros miedos. Es posible que deporte tenga la virtud de ayudarnos a alcanzar la meta más difícil y hasta lo impensado.Y finalmente rescato las palabras de Marcelo De Bernardis que quedaron dando vueltas en mi cabeza y que me pareció el mejor resumen de todo lo vivido alli a través del deporte.
“Fue una experiencia sanadora”. Nada más que agregar, no les parece?
domingo, 6 de septiembre de 2009
REVISTA DEL CORAZÓN
Reportaje ÚNICO al Director de Redacción de la Revista :
Roberto Glucksmann
Por: Nidia Barrientos (NB)
Junio del 2009.
1.¿Quién fue el mentor de la revista? ¿que lo motivó a realizarla?
RG: El mentor fue un destacado periodista, quien amante del fútbol y de las estadísticas, decidió sacar la revista que justamente revolucionó la forma de hacer periodismo deportivo debido a la impresionante cantidad de datos, el análisis minucioso de cada partido, y fundamentalmente darle una gran importancia a las categorías de ascenso, sin distinciones y también de los torneos del interior, los hoy ya mas organizados y difundidos Argentinos “A” y “B”. En SOLO FÚTBOL tenían la misma importancia los partidos de la “A” como del ascenso y todos los clubes tenían cabida con historias, anécdotas (muchas de ellas desconocidas), reportajes y apostillas con lo que todos, jugadores, hinchas y dirigentes de esas categorías se veían reflejados en la revista y se enganchaban con ella porque sabían que todas las semanas –aunque pequeña- encontraban una información de su club. Y se cubrían los partidos de todas las categorías.
En Sólo Fútbol comenzaron a publicarse los historiales de todos los partidos, tanto de primera como del ascenso que hasta entonces eran desconocidos para el gran público. A partir de la salida de la revista, todo eso fue potenciando y la estadística tenía un lugar preponderante como por ejemplo, cada categoría tenía sus tablas, pero también sus goleadores, las campañas como local y visitante, la de los primeros y segundos tiempos, los penales, expulsados, árbitros, en fin, detalles que hasta entonces nadie daba.
Y también tenía su lugar destacado el fútbol internacional con el seguimiento de los jugadores argentinos en todo el mundo, no sólo en Italia y España, sino en todos los países. En la sección internacional se publicaban los resultados de las ligas de América y Europa.
Además de todo eso, respiraba fútbol en todas sus páginas y otro hecho era el precio de la revista que en algún momento llegó a costar 1 Austral. También fueron memorables las famosas Guías SOLO FÚTBOL antes de cada torneo con el detalle de todos los planteles, desde la “A” a la “D” y que salieron ininterrumpidamente desde 1986 a 1999.
2 - Cómo fue la evolución de Sólo Fútbol, entiendo que tuvo una interrupción
en su salida, ¿a qué se debió?
RG: Sólo Fútbol apareció el 15 de julio de 1985 y mientras yo estuve hasta diciembre de 1997, no dejó de salir en ningún momento. Sobre la evolución, tuvo su pico de éxito entre 1985 y hasta 1995, cuando apareció el diario Olé que comenzó a cubrir muchas cosas de la que se hacían en la revista con un mayor respaldo económico (en SOLO FUTBOL muchas cosas se hacían “a pulmón”) y que obligó a los demás diarios a reforzar sus suplementos deportivos, con lo que la competencia se hizo muy dura. Así y todo la revista mantuvo su público, pero la historia ya no era la misma.
3 - ¿Cuál era la tirada semanal de la revista?
RG: No lo sé con exactitud, pero quizás haya llegado a los 40 mil ejemplares en su mejor momento. El record se tuvo durante el Mundial del 86, fue un boom y llegó a vender tanto como El Gráfico, que era palabra mayor. Justamente la gente de los clubes “chicos” y del ascenso se volcaban a Sólo Fútbol ya que no encontraban en los diarios la abundante información de sus clubes.
4 - Tiene alguna anécdota particular que recuerde, algún hecho memorable?
RG: Hubo muchas cosas, los reportajes que en los primeros años se hacían en la Cantina de David (Córdoba y Jorge Newbery) eran famosos al igual que los que se hicieron luego en el Café de la Ciudad (frente al Obelisco). Invitábamos a las figuras y almuerzo de por medio, nos metíamos en su intimidad. Por esas mesas pasaron Grondona, presidente de AFA, Bilardo, técnico de la Selección, Miguel Angel Russo, Carlos Babington y todas las figuras del momento, no sólo de Primera sino también del ascenso.
La anécdota más risueña fue una vez que le pedimos a un periodista que consiguiera una nota con el uruguayo Ruben Paz, por entonces figura de Racing y casi imposible de lograrlo. A los 5’ vino eufórico y nos dijo: ya está, mañana a las 11.00 está acá. Increíble! Grande fue la sorpresa que había escuchado mal y en vez de convocar al uruguayo de Racing llamó a otro Paz, el “Pescadito”, que jugaba en Argentinos Juniors.
5 - ¿ A su entender, cuál fue el mayor logro de la revista?
RG: Creo que muchas respuestas a esta pregunta están en la primera.
7 - ¿Cuando y por qué dejó de salir ?
RG: Yo me fui de la revista en diciembre de 1997 y creo que salió hasta mediados de 2.000. Desconozco el motivo del cierre, ya que yo ya me había alejado.
8 - Qué reflexión puede hacer, después de quince años, sobre ese proyecto en el cual tuvo una participación tan importante?
RG: Que fue un hermoso proyecto durante varios años, que marcó una etapa, que muchos aun la recuerdan y aun piden notas de la revista, que marcó a toda una generación de futboleros y que se la siga recordando quizás es el mejor mensaje. En el aspecto personal le dediqué 12 años de mi vida y prácticamente vivía para la revista. Otro hecho para destacar es que Sólo Fútbol también fue una verdadera escuela: muchos periodistas importantes de hoy comenzaron o pasaron por la revista, y hoy son destacadas figuras de la prensa nacional. Nombrar alguna resultaría injusto, pero a muchos de ellos los leemos cotidianamente en los diarios, los escuchamos en las radios y los vemos en televisión y otros ocupan importantes cargos en diferentes medios y no sólo en el periodismo deportivo.
9 - Qué sugerencia le daría a un estudiante de periodismo?
RG: Que lea, que lea mucho, no sólo diarios sino también libros, muchos libros. Que siempre chequee la información con diversas fuentes y a los que quieran dedicarse al periodismo deportivo, que sepan que no existen los fines de semanas ni feriados, que no hay sábados ni domingos libres.
10- Gracias Roberto por tu generosidad de concederme esta entrevista!!
Revista SÓLO FÚTBOL
Descripción
Generales
Es una revista que se especializaba en fútbol nacional e internacional y de todas las divisiones del fútbol argentino, además del fútbol del interior del país.
Descripción técnica
Editorial: Sineret S.A.
Tirada: S/D
Primera edicion: 15 de julio de 1985
Fin de actividades: aproximadamente en el año 1995
Frecuencia: semanal (aparece los lunes por la noche , era el slogan)
Formato: TABLOIDE.( Periódico de dimensiones menores que las ordinarias, con fotograbados informativos).
Director: Roberto Glucksmann
Secciones
Comparar y completar con otros ejemplares.
Editorial y resumen del contenido del próximo número.
De Primera: reportaje.
Hechos & Personajes:
Estadísticas “De Primera”
Síntesis y Estadísticas A
Por el país: Informe sobre un equipo de las ligas del interior del pais.
Inferiores al día: Detalle de los partidos, resultados, posiciones, goleadores y apostillas de la fecha.
Reportajes
Internacional: Futbol de España, Italia, Chile y Uruguay.
Hechos y Personajes del Ascenso
Sintesis y Estadísticas Nacional B
Sintesis y Estadísticas B
Sintesis y Estadísticas C
Sintesis y Estadísticas D
En las Síntesis había un “recuadro” de Ageda Semanal donde había estadística de cada partido de la próxima fecha.
Contenidos
Contaba con numerosas estadísticas, incluso en los márgenes de las notas aparecen datos estadísticos que complementan una nota.
Además de las estadísticas clásicas, citaba Tablas de Posiciones solo con los partidos de Local o de Visitante, Las tablas solo con los resultados de los primeros y de los segundos tiempos (como si el partido jugado solo fuesen esos tiempos); pero lo llamativo era la Tabla MORAL, una calificación y clasificacin por demás simpática.
Competencia
La competencia era la histórica Revista El Gráfico.
Comparación de Época
Gráfico, sólo se dedicaba a los clubes grandes y principales y era más cara por lo tanto no era accesible a todo el público. Comparado con Olé, esta apareció a posterior y manejaba un formato similiar, cargado de datos e información, era más abarcativa y su formato más económico.
Autor: Nidia Barrientos.
Asi la recuerdan algunos de sus lectores
El 10 es un suplemento de deportes, principalmente de fútbol, pero también se nos ha dado por recomendar, encuestar y homenajear, en este caso a una de las revistas que supo ponerse cerquita de El Gráfico.
La referencia es claramente a la revista Sólo Fútbol, una publicación que no era parte del ghetto de la revista que supo dirigir Aldo Proietto. En este caso, obligamos a no olvidar a estos genios de los cuales nos sentimos más cerca y obviamente identificados. Quedan pocos ejemplares dando vueltas, pero todos recordamos que le daban mucha bola al Ascenso y tenían secciones que acercaban más al lector de fútbol.
Es justicia recordar y no olvidar, en este caso a la Revista Sólo Fútbol.
La única revista q traía los resultados de los viejos regionales y donde podías ver a los jugadores de los torneos del interior y sin Internet..grandes recuerdos!
09 Octubre 2008, 18:44
El menottilardista dijo
Si, me acuerdo que con el comienzo de cada temporada salía una revistita a manera de guía, con la lista de todos los jugadores empezando por la A, la B, la C, etc. es cierto le faban mucha bola al ascenso, para que además nosotros que éramos chicos, podíamos enterarnos de que existían otros equipos además de los que estaban siempre primera. Atesoro un ejemplar de esa guía con el turco Apud en la tapa entre otros. Muy ochentista.
10 Octubre 2008, 19:09
Cristian dijo
muchachos me hicieron emocionar !... la revista sólo fútbol me acompaña de años... desde que la descubrí en el 85 con la tapa del gran Enzo ... despues tuve la suerte de conocer tipos que tienen la misma pasión que yo por ésta revista (sólo un número me falta! ) y que han trabajado en ella... gracias a Carlos Tocheton que me acompañó a comprar el primer número despues de un programa en Emisora,... .. recuerdo lo que le dije "ésta es la revista que estaba deseando"... recuerdo cuando fui a BsAs a conseguir los números atrasados.. recuerdo las veces que las mismas se han mudado conmigo.. tengo encuadrada la foto del equipo de 5ta del glorioso newell´s old boys con el corto Dorado !.. qué recuerdos!
Fuente: Clarín Deportivo. Blogs El 10
http://blogs.clarin.com/el10/2008/10/9/solo-futbol-prohibido-olvidar-
sábado, 5 de septiembre de 2009
AGUA
Agua que has de beber.
Por: Nidia Barrientos.
Toda persona que se precie de cuidar su salud tiene entre sus prioridades mantenerse bien hidratado durante todo el día en su vivir cotidiano mientras trabajan, estudian, o hacen diferente actividad física. Es importante tener en cuenta algunos conceptos básicos sobre la hidratación particularmente en la actividad física.
La pérdida de agua durante la actividad física a través del sudor depende de la intensidad del ejercicio realizado y de las condiciones ambientales (temperatura, humedad, velocidad del viento)
Es común que las personas se deshidraten entre un 2%-6% de su peso corporal durante el ejercicio a través del sudor principalmente en un ambiente caluroso.
Todas estas alteraciones se evitan mediante una adecuada ingesta de líquidos antes de la actividad física y una adecuada reposición de líquidos durante y después de la actividad.
La hidratación se debe utilizar como instrumento para la reducción de riesgos.
Uno de los inconvenientes para cumplir estas recomendaciones es que generalmente es que las personas no consumen tanta agua como la que pierden por sudoración.
Otro punto a tener en cuenta es lograr la fácil disponibilidad de las bebidas durante todo el tiempo de entrenamientos y competencias.
ANTES DEL EJERCICIO
Se recomienda la ingesta de entre 600 cc a 1 litro de fluidos como mínimo, 2 horas antes del ejercicio para comenzar la actividad adecuadamente hidratado esto permite optimizar el rendimiento de la actividad a realizar.
El lapso de 2 horas sirve para dar tiempo a los mecanismos renales para excretar el excedente de agua ingerida.
Incluso hacerlo 1 hora antes del ejercicio tiene el mismo efecto, menor aumento de la temperatura corporal y disminución de la percepción del esfuerzo, pero según la cantidad de líquido que se ingiera en algunos casos se pueden sentir molestias durante la actividad una sensación de "vejiga llena" porque no hubo tiempo suficiente para una óptima excreción del excedente de líquido. Por lo tanto si la hidratación se va a realizar 1 hora antes es conveniente no tomar más de 500cc o guiarse por la tolerancia individual de cada persona.
DURANTE EL EJERCICIO
Se recomienda permitir que los deportistas se hidraten por su propia cuenta y según la percepción de la sed de cada uno de ellos.
DESPUÉS DEL EJERCICIO
Es importante ingerir una mayor cantidad de líquidos para poder reemplazar las pérdidas urinarias obligatorias.
Aveces suele pesarse antes y después de la actividad para saber exactamente cuanto reponer.
Luego se debería beber al menos tres cuartos de litro de líquidos (750 cc) por cada medio kilo de peso perdido.
Existen datos que indican que se pueda necesitar una ingesta de 150% o más del peso perdido para obtener una buena hidratación en las seis horas siguientes al ejercicio.
TEMPERATURA : En cuanto a la temperatura de los líquidos:
Se recomienda que estén más fríos que la temperatura ambiente , que los líquidos estén "frescos" y no "helados".
¿AGUA U OTRAS BEBIDAS COMPUESTAS?
Durante los ejercicios de menos de una hora de duración o menos la bebida de elección es agua, sin ningún agregado.
Las bebidas compuestas se recomienda en ejercicios de una duración mayor de una hora, para mejorar el rendimiento
Por: Nidia Barrientos.
Toda persona que se precie de cuidar su salud tiene entre sus prioridades mantenerse bien hidratado durante todo el día en su vivir cotidiano mientras trabajan, estudian, o hacen diferente actividad física. Es importante tener en cuenta algunos conceptos básicos sobre la hidratación particularmente en la actividad física.
La pérdida de agua durante la actividad física a través del sudor depende de la intensidad del ejercicio realizado y de las condiciones ambientales (temperatura, humedad, velocidad del viento)
Es común que las personas se deshidraten entre un 2%-6% de su peso corporal durante el ejercicio a través del sudor principalmente en un ambiente caluroso.
Todas estas alteraciones se evitan mediante una adecuada ingesta de líquidos antes de la actividad física y una adecuada reposición de líquidos durante y después de la actividad.
La hidratación se debe utilizar como instrumento para la reducción de riesgos.
Uno de los inconvenientes para cumplir estas recomendaciones es que generalmente es que las personas no consumen tanta agua como la que pierden por sudoración.
Otro punto a tener en cuenta es lograr la fácil disponibilidad de las bebidas durante todo el tiempo de entrenamientos y competencias.
ANTES DEL EJERCICIO
Se recomienda la ingesta de entre 600 cc a 1 litro de fluidos como mínimo, 2 horas antes del ejercicio para comenzar la actividad adecuadamente hidratado esto permite optimizar el rendimiento de la actividad a realizar.
El lapso de 2 horas sirve para dar tiempo a los mecanismos renales para excretar el excedente de agua ingerida.
Incluso hacerlo 1 hora antes del ejercicio tiene el mismo efecto, menor aumento de la temperatura corporal y disminución de la percepción del esfuerzo, pero según la cantidad de líquido que se ingiera en algunos casos se pueden sentir molestias durante la actividad una sensación de "vejiga llena" porque no hubo tiempo suficiente para una óptima excreción del excedente de líquido. Por lo tanto si la hidratación se va a realizar 1 hora antes es conveniente no tomar más de 500cc o guiarse por la tolerancia individual de cada persona.
DURANTE EL EJERCICIO
Se recomienda permitir que los deportistas se hidraten por su propia cuenta y según la percepción de la sed de cada uno de ellos.
DESPUÉS DEL EJERCICIO
Es importante ingerir una mayor cantidad de líquidos para poder reemplazar las pérdidas urinarias obligatorias.
Aveces suele pesarse antes y después de la actividad para saber exactamente cuanto reponer.
Luego se debería beber al menos tres cuartos de litro de líquidos (750 cc) por cada medio kilo de peso perdido.
Existen datos que indican que se pueda necesitar una ingesta de 150% o más del peso perdido para obtener una buena hidratación en las seis horas siguientes al ejercicio.
TEMPERATURA : En cuanto a la temperatura de los líquidos:
Se recomienda que estén más fríos que la temperatura ambiente , que los líquidos estén "frescos" y no "helados".
¿AGUA U OTRAS BEBIDAS COMPUESTAS?
Durante los ejercicios de menos de una hora de duración o menos la bebida de elección es agua, sin ningún agregado.
Las bebidas compuestas se recomienda en ejercicios de una duración mayor de una hora, para mejorar el rendimiento
EL DEPORTE COMO FENOMENO HUMANO
¿Catarsis Moderna o *Ascética Secular?
El hombre es un ser que experimenta ciertas necesidades y tiende a satifacerlas.
1 – El hombre no sólo tiende a evitar tensiones a cualquier precio, sino que necesita tensiones.
Es obvio que el hombre no necesita estar sometido a una tensión extrema. Lo que necesita es cierta tensión sana y bien dosificada. De todos modos la sobrecarga o el esfuerzo extraordinario pueden generar enfermedad, sino la falta de esfuerzo y la relajación excesiva pueden ser patógenas.
Lo que el hombre necesita es una tensión cualificada. Tal como se establece en la polaridad entre el hombre y un sentido que aguarda en cierto modo su cumplimiento exclusivamente por él.
El hombre busca la tensión, busca concretamente tareas que tengan sentido, que puedan mantenerle en una ”sana tensión”. Es también el concepto motivacional de “deseo de sentido”. Si el hombre encuentra un sentido entonces se siente feliz, pero también se capacita para el sufrimiento. En efecto el hombre esta dispuesto entonces a asumir privaciones e incluso a poner en juego su vida.
Y a la inversa si el hombre no atribuye ningún sentido a su vida maldice de esta, aunque externamente le vayan bien las cosas y a veces se deshace de ellas. A pesar del bienestar y el lujo o precisamente en el bienestar y el lujo.
La sociedad de consumo se preocupa de crear necesidades y la sociedad industrial satisface prácticamente todas las necesidades del hombre a ese nivel. Pero hay una necesidad que no crea satisfecha: el deseo de sentido. Este deseo de sentido no queda sino frustrado en las condiciones sociales de hoy.
En la sociedad del bienestar y la abundancia una buena parte de la población posee medios económicos, pero carece de metas vitales, tiene de que vivir, pero su vida carece de un porque, de un sentido.
Nuestra sociedad también posee tiempo libre, y pero no saben como emplearlo razonablemente.
Resulta así que el hombre actual pasa menos necesidad y sufre menos tensiones que el hombre del pasado y ya no sabe soportar ambas cosas: su tolerancia a la frustración ha disminuido; el hombre ha perdido el hábito de la renuncia.
En la sociedad hay poca tensión ¿que ocurre entonces?
El hombre tiende a crear artificialmente la tensión que la sociedad le niega.
Se procura el mismo la tensión que necesita. Y lo hace exigiéndose a si mismo, fuerza su rendimiento....incluso el rendimiento de la renuncia.
Y en medio del bienestar comienza a privarse de algo deliberadamente crea de modo artificial y deliberado ciertas situaciones de penuria y comienza en medio de la sociedad de la abundancia a levantar "islotes de ascética" y aquí veo la función del deporte: el deporte no es catarsis moderna, sino la ascética moderna. Incluso cuando el hombre es más bien espectador y hace deporte pasivamente, busca la tensión.
Pero el hombre no se limita a crear una penuria artificial, sino que inventa necesidades artificiales: en una época en que apenas se ve obligado a andar -se desplaza en coche- y apenas tiene que subir – utiliza el ascensor-, le da por escalar montañas. Para él, para el “mono desnudo” la necesidad no consiste ya en trepar árboles; entonces se le da por escalar paredes rocosas.
Debo limitar mi interpretación del alpinismo como una necesidad creada artificialmente: esta interpretación sólo es valida hasta el tercer grado de dificultad. Por encima de este tercer grado no hay mono capaz de escalar.
En el lenguaje especializado del alpinismo la definición del sexto grado de dificultad dice así “forzar la frontera de lo humanamente posible”. Es decir el escalador extremo no intenta crear necesidades, sino descubrir posibilidades. Quiere averiguar donde esta la “frontera” de lo humanamente posible. Pero el hombre desplaza esa frontera, como desplaza el horizonte a cada paso que da; el hombre va ampliando sus posibilidades sin cesar. Y al trascenderlas, se trasciende así mismo.
Esto quiere decir que, en el deporte competitivo bien entendido el hombre rivaliza en definitiva consigo mismo, en su propio concurrente. Aun cuando uno busca la victoria esta se le escapa. Aún en el deporte de la lucha la mejor motivación podría ser quererse medirse con otro, pero sin tratar directamente de vencerle.
Y se puede demostrar que solo cuando adopta esta actitud alcanza su máximo rendimiento. A la inversa un exceso de intención puede llevar al agarrotamiento.
Conlusión:
El hombre actual sufre menos necesidades y menos tensión que el hombre del pasado, por eso intenta crear artificialmente la tensión ( la que él necesita), forzando su propio rendimiento, incluso el rendimiento de la renuncia, en medio del bienestar crea situaciones de penuria, y en medio de la sociedad de la abundancia a crear islotes de ascética: El deporte no es catarsis moderna, sino ascética secular.. En la lucha bien entendida el hombre rivaliza consigo mismo, en su propio concurrente y sólo cuando adopta esa actitud alcanza el máximo de rendimineto . En el exceso de intención sólo encuentra el efecta contrario, la victoria se aleja, se le escapa.
La mejor motivación podría ser medirse con otro, pero si tratar directamente de vencerle.
Diccionario:
Ascética/o = Del griego "askeetees": atleta, el que se ejercita). . 1.En el S. XVI se distinguía entre ascética y mística, siendo la primera preparación por medio del esfuerzo propio para alcanzar la segunda que era un don divino.
2. adj. Dicho de una persona: Que se dedica particularmente a la práctica y ejercicio de la perfección espiritual, renuncias de las cosas terrenas, placeres.
Secular: Que sucede o se repite cada siglo o desde hace siglos.
Bibliorafía: Victor E.Frankl . El Hombre Doliente, fundamentos antropológicos de la psicoterapia
Barcelona Editorial Heder
El hombre es un ser que experimenta ciertas necesidades y tiende a satifacerlas.
1 – El hombre no sólo tiende a evitar tensiones a cualquier precio, sino que necesita tensiones.
Es obvio que el hombre no necesita estar sometido a una tensión extrema. Lo que necesita es cierta tensión sana y bien dosificada. De todos modos la sobrecarga o el esfuerzo extraordinario pueden generar enfermedad, sino la falta de esfuerzo y la relajación excesiva pueden ser patógenas.
Lo que el hombre necesita es una tensión cualificada. Tal como se establece en la polaridad entre el hombre y un sentido que aguarda en cierto modo su cumplimiento exclusivamente por él.
El hombre busca la tensión, busca concretamente tareas que tengan sentido, que puedan mantenerle en una ”sana tensión”. Es también el concepto motivacional de “deseo de sentido”. Si el hombre encuentra un sentido entonces se siente feliz, pero también se capacita para el sufrimiento. En efecto el hombre esta dispuesto entonces a asumir privaciones e incluso a poner en juego su vida.
Y a la inversa si el hombre no atribuye ningún sentido a su vida maldice de esta, aunque externamente le vayan bien las cosas y a veces se deshace de ellas. A pesar del bienestar y el lujo o precisamente en el bienestar y el lujo.
La sociedad de consumo se preocupa de crear necesidades y la sociedad industrial satisface prácticamente todas las necesidades del hombre a ese nivel. Pero hay una necesidad que no crea satisfecha: el deseo de sentido. Este deseo de sentido no queda sino frustrado en las condiciones sociales de hoy.
En la sociedad del bienestar y la abundancia una buena parte de la población posee medios económicos, pero carece de metas vitales, tiene de que vivir, pero su vida carece de un porque, de un sentido.
Nuestra sociedad también posee tiempo libre, y pero no saben como emplearlo razonablemente.
Resulta así que el hombre actual pasa menos necesidad y sufre menos tensiones que el hombre del pasado y ya no sabe soportar ambas cosas: su tolerancia a la frustración ha disminuido; el hombre ha perdido el hábito de la renuncia.
En la sociedad hay poca tensión ¿que ocurre entonces?
El hombre tiende a crear artificialmente la tensión que la sociedad le niega.
Se procura el mismo la tensión que necesita. Y lo hace exigiéndose a si mismo, fuerza su rendimiento....incluso el rendimiento de la renuncia.
Y en medio del bienestar comienza a privarse de algo deliberadamente crea de modo artificial y deliberado ciertas situaciones de penuria y comienza en medio de la sociedad de la abundancia a levantar "islotes de ascética" y aquí veo la función del deporte: el deporte no es catarsis moderna, sino la ascética moderna. Incluso cuando el hombre es más bien espectador y hace deporte pasivamente, busca la tensión.
Pero el hombre no se limita a crear una penuria artificial, sino que inventa necesidades artificiales: en una época en que apenas se ve obligado a andar -se desplaza en coche- y apenas tiene que subir – utiliza el ascensor-, le da por escalar montañas. Para él, para el “mono desnudo” la necesidad no consiste ya en trepar árboles; entonces se le da por escalar paredes rocosas.
Debo limitar mi interpretación del alpinismo como una necesidad creada artificialmente: esta interpretación sólo es valida hasta el tercer grado de dificultad. Por encima de este tercer grado no hay mono capaz de escalar.
En el lenguaje especializado del alpinismo la definición del sexto grado de dificultad dice así “forzar la frontera de lo humanamente posible”. Es decir el escalador extremo no intenta crear necesidades, sino descubrir posibilidades. Quiere averiguar donde esta la “frontera” de lo humanamente posible. Pero el hombre desplaza esa frontera, como desplaza el horizonte a cada paso que da; el hombre va ampliando sus posibilidades sin cesar. Y al trascenderlas, se trasciende así mismo.
Esto quiere decir que, en el deporte competitivo bien entendido el hombre rivaliza en definitiva consigo mismo, en su propio concurrente. Aun cuando uno busca la victoria esta se le escapa. Aún en el deporte de la lucha la mejor motivación podría ser quererse medirse con otro, pero sin tratar directamente de vencerle.
Y se puede demostrar que solo cuando adopta esta actitud alcanza su máximo rendimiento. A la inversa un exceso de intención puede llevar al agarrotamiento.
Conlusión:
El hombre actual sufre menos necesidades y menos tensión que el hombre del pasado, por eso intenta crear artificialmente la tensión ( la que él necesita), forzando su propio rendimiento, incluso el rendimiento de la renuncia, en medio del bienestar crea situaciones de penuria, y en medio de la sociedad de la abundancia a crear islotes de ascética: El deporte no es catarsis moderna, sino ascética secular.. En la lucha bien entendida el hombre rivaliza consigo mismo, en su propio concurrente y sólo cuando adopta esa actitud alcanza el máximo de rendimineto . En el exceso de intención sólo encuentra el efecta contrario, la victoria se aleja, se le escapa.
La mejor motivación podría ser medirse con otro, pero si tratar directamente de vencerle.
Diccionario:
Ascética/o = Del griego "askeetees": atleta, el que se ejercita). . 1.En el S. XVI se distinguía entre ascética y mística, siendo la primera preparación por medio del esfuerzo propio para alcanzar la segunda que era un don divino.
2. adj. Dicho de una persona: Que se dedica particularmente a la práctica y ejercicio de la perfección espiritual, renuncias de las cosas terrenas, placeres.
Secular: Que sucede o se repite cada siglo o desde hace siglos.
Bibliorafía: Victor E.Frankl . El Hombre Doliente, fundamentos antropológicos de la psicoterapia
Barcelona Editorial Heder
viernes, 4 de septiembre de 2009
RETRATO DE UN MAESTRO, DANTE
Por: Nidia Barrientos (NB)
Quien iba a decir que mi pasión por la actividad física y tener la convicción que de una forma u otra quiero seguir mi vida protagonizando deporte, lo haría por el lado periodístico. Es así que mi obligación de aprender a escribir lo mejor posible, me llevó a la escuela de nuevo, claro, esta vez especializada en el área. Y acá estoy intentando poner a funcionar las neuronas en el aula y en la radio; y como siempre en la vida.
Mis compañeros veinteañeros en su gran mayoría, son integradores , espontáneos y divertidos.
Para mi sorpresa y quizás como premio a mi esfuerzo, me tocó como profesor en Deporte Cultura y sociedad y en fútbol al SEÑOR y debo escribirlo con mayúsculas, Dante Zavatarelli. Suscita una admiración colectiva y me consta.
Más allá de su trayectoria laboral, le brota ser una gran persona.
Es aquí, en él donde voy a focalizar y compartir con ustedes.
¿Quién es Dante?
Breve reseña:
Nació el 6 de noviembre de 1937. Periodista y director técnico de fútbol. Intentó tres carreras universitarias, que le sirvieron mucho pero su vocación y ejercicio de periodista son su columna vertebral.
“"El conocimiento es un vehículo que te transporta hasta lo más incierto y desconocido” (NB)
Escribió un libro titulado :
“¿In corpore sano?” Im- per- di- ble!!
El deporte todo lo puede.
Para entendernos como sociedad basta revisar la historia del deporte en el mundo.
Para sublimar nuetras miserias.
Para encausar nuestra agresividad.
Para darle un marco jurídico a nuestra ambición.
Para ganar y/ o competir.
Para que nos salga lo mejor de lo que somos, o de lo que creemos ser.
Pero también para que florezca lo peor de nosotros.
Esa misma competividad, que llevada al extremo de que “ todo vale”
La revanchas de arrogancia, la prepotencia del más fuerte.
El intento de unos por dominar a otros
Las luchas, las disputas, los triunfos y la verguenza.
Este libro se trata de eso. De aprovechar la experiencia y la perspectiva de Dante Zavatarelli, para que analizado lo que sucede en el deporte, podamos entender mejor lo que nos pasa como sociedad.
“Firmando autográfos en la feria del libro 2009”
Trabajó en distintos medios audiovisuales, y fue columnista en inmumerables medios gráficos, disertante y panalista en simposios de deporte. Actualmente es docente en la formación periodística.
Haciendo un poquito de memoria con nuestros mayores y repasando con los mas jóvenes les cuento que antes cuando alguien iba a la cancha, al día siguiente tenía la obligación de contarles a todos en el cole cómo habían sido los goles, porque los partidos no se televisaban.
Sólo se podía ver el más importante, en diferido, el domingo a la noche por Canal 7. Luego llegó el ya clásico Fútbol de Primera con el resumen de la fecha, aunque a veces, uno se quedaba hasta tarde para ver un gol y Macaya Márquez anunciaba: “Lamentablemente, las imágenes de La Plata no han llegado” (es que apenas terminaba el partido salía una persona con el video hacia el canal, ¡en moto!).
Otras formas de enterarse eran por el diario (sin suplementos deportivos) o las revistas El Gráfico, Goles o Sólo Fútbol, que te contaban toda la fecha con secuencias fotográficas, para que más o menos pudieras imaginar cómo habían sido las jugadas.
Pero la gran estrella del domingo era la radio. La del vecino a todo volumen, las pequeñas pegadas al oído, las de toda la cuadra prendidas a la vez, con la gente sentada en la vereda…. De la forma que fuera, los relatos de José María Muñoz y los comentarios de Dante Zavatarelli eran imperdibles.
Ahora, tenés los partidos de España en directo, cámaras adentro del arco, y todos los goles en Internet.
En el pasado si uno no iba a la cancha tenía que conformarse con imaginarse lo que había pasado, porque todo, o casi todo… estaba en la cancha.
Lo que acabo de compartir con ustedes es lo que averigué, y es bastante anterior a mi generación.
Pero Dante ya estaba vigente como un reconocido prefesional.
EN EL AULA
Lo más curioso es que siendo una persona que ha transitado varias generaciones, sigue siendo actual
¿Qué quiero decir con esto? Que tuvo una adaptación a los cambios a través del tiempo, admirable y que sigue vigente, como lo fue en el pasado. No está en una posición de espectador ya que sigue siendo protagonista de su vida y de las nuestras. No compara ni rememora nostálgico los acontecimientos pasados, sino que entiende que son otros tiempos tiempos, diferentes, y se expresa en el presente.
Entra al aula invadido de una energía que es imposible no prestarle atención!! Sonríe y tiene un gran sentido del humor.
Quizás sea también porque la clase está llena de mujeres que se interesan por el fútbol, algo poco común, ya que la mayoría de las damas reniegan de tener que compartir a sus hombres con la cancha y la pelota.
Ahora estamos intentando convencerlo de que use Facebook . Tambien sé que nosotros incorporamos a su diccionario, algo muy difícil ya que es como una enciclopedia viviente...la palabra “partuza” aportada por ( María Pacheco Estrada).
Cuando particularmente quise sorprenderlo en la presentación de su libro, con un poema “ táctica y estrategia” de Mario Benedetti esperando fuera novedosa y original, me dijo:
“ No nena , el análisis de esa poesía es para la próxima clase”.
Y su entrega de exámenes lo hace acompañado de unas palabras como: “ Estuviste flojo/ a” tan serio, que te la creés.
El DeMoñio, ( Así le decimos cuando no está, con toda la gracia y el respeto del mundo) y creo que no hace falta agregar más, excepto que una compañera ( Cecilia Barán) le trajo por escrito como es el proceso de canonización y santificación, aún no sé si es porque nos tiene cómo alumnos a nosotros y corre con esa suerte o vicersa o...por ambas razones.
Todavía tenemos que comprobarle un milagro, quien dice algún día de estos nos ponga un diez a todos!
Su colección incotable de moños haciendo juego con el pañuelo , lo hace elegante y distinguido, es como una impronta atemporal.
No podemos saber desde cuándo lo usa. Llegamos a preguntarle si lo tenía tatuado y creo que es un sello que va más allá del alcance visual. Quizás más adelante intente escribir un ensayo al respecto, todavía tengo que aprender más para hacerlo lo mejor posible.
Bueno si estás leyendo esto , Gracias! y espero hayas disfrutado mi relato tan sólo un poquito de lo que yo disfruté a la vez que latían las yemas de mis dedos escribiendo el dictado de mi mente y corazón.
Hasta pronto. NB.
Quien iba a decir que mi pasión por la actividad física y tener la convicción que de una forma u otra quiero seguir mi vida protagonizando deporte, lo haría por el lado periodístico. Es así que mi obligación de aprender a escribir lo mejor posible, me llevó a la escuela de nuevo, claro, esta vez especializada en el área. Y acá estoy intentando poner a funcionar las neuronas en el aula y en la radio; y como siempre en la vida.
Mis compañeros veinteañeros en su gran mayoría, son integradores , espontáneos y divertidos.
Para mi sorpresa y quizás como premio a mi esfuerzo, me tocó como profesor en Deporte Cultura y sociedad y en fútbol al SEÑOR y debo escribirlo con mayúsculas, Dante Zavatarelli. Suscita una admiración colectiva y me consta.
Más allá de su trayectoria laboral, le brota ser una gran persona.
Es aquí, en él donde voy a focalizar y compartir con ustedes.
¿Quién es Dante?
Breve reseña:
Nació el 6 de noviembre de 1937. Periodista y director técnico de fútbol. Intentó tres carreras universitarias, que le sirvieron mucho pero su vocación y ejercicio de periodista son su columna vertebral.
“"El conocimiento es un vehículo que te transporta hasta lo más incierto y desconocido” (NB)
Escribió un libro titulado :
“¿In corpore sano?” Im- per- di- ble!!
El deporte todo lo puede.
Para entendernos como sociedad basta revisar la historia del deporte en el mundo.
Para sublimar nuetras miserias.
Para encausar nuestra agresividad.
Para darle un marco jurídico a nuestra ambición.
Para ganar y/ o competir.
Para que nos salga lo mejor de lo que somos, o de lo que creemos ser.
Pero también para que florezca lo peor de nosotros.
Esa misma competividad, que llevada al extremo de que “ todo vale”
La revanchas de arrogancia, la prepotencia del más fuerte.
El intento de unos por dominar a otros
Las luchas, las disputas, los triunfos y la verguenza.
Este libro se trata de eso. De aprovechar la experiencia y la perspectiva de Dante Zavatarelli, para que analizado lo que sucede en el deporte, podamos entender mejor lo que nos pasa como sociedad.
“Firmando autográfos en la feria del libro 2009”
Trabajó en distintos medios audiovisuales, y fue columnista en inmumerables medios gráficos, disertante y panalista en simposios de deporte. Actualmente es docente en la formación periodística.
Haciendo un poquito de memoria con nuestros mayores y repasando con los mas jóvenes les cuento que antes cuando alguien iba a la cancha, al día siguiente tenía la obligación de contarles a todos en el cole cómo habían sido los goles, porque los partidos no se televisaban.
Sólo se podía ver el más importante, en diferido, el domingo a la noche por Canal 7. Luego llegó el ya clásico Fútbol de Primera con el resumen de la fecha, aunque a veces, uno se quedaba hasta tarde para ver un gol y Macaya Márquez anunciaba: “Lamentablemente, las imágenes de La Plata no han llegado” (es que apenas terminaba el partido salía una persona con el video hacia el canal, ¡en moto!).
Otras formas de enterarse eran por el diario (sin suplementos deportivos) o las revistas El Gráfico, Goles o Sólo Fútbol, que te contaban toda la fecha con secuencias fotográficas, para que más o menos pudieras imaginar cómo habían sido las jugadas.
Pero la gran estrella del domingo era la radio. La del vecino a todo volumen, las pequeñas pegadas al oído, las de toda la cuadra prendidas a la vez, con la gente sentada en la vereda…. De la forma que fuera, los relatos de José María Muñoz y los comentarios de Dante Zavatarelli eran imperdibles.
Ahora, tenés los partidos de España en directo, cámaras adentro del arco, y todos los goles en Internet.
En el pasado si uno no iba a la cancha tenía que conformarse con imaginarse lo que había pasado, porque todo, o casi todo… estaba en la cancha.
Lo que acabo de compartir con ustedes es lo que averigué, y es bastante anterior a mi generación.
Pero Dante ya estaba vigente como un reconocido prefesional.
EN EL AULA
Lo más curioso es que siendo una persona que ha transitado varias generaciones, sigue siendo actual
¿Qué quiero decir con esto? Que tuvo una adaptación a los cambios a través del tiempo, admirable y que sigue vigente, como lo fue en el pasado. No está en una posición de espectador ya que sigue siendo protagonista de su vida y de las nuestras. No compara ni rememora nostálgico los acontecimientos pasados, sino que entiende que son otros tiempos tiempos, diferentes, y se expresa en el presente.
Entra al aula invadido de una energía que es imposible no prestarle atención!! Sonríe y tiene un gran sentido del humor.
Quizás sea también porque la clase está llena de mujeres que se interesan por el fútbol, algo poco común, ya que la mayoría de las damas reniegan de tener que compartir a sus hombres con la cancha y la pelota.
Ahora estamos intentando convencerlo de que use Facebook . Tambien sé que nosotros incorporamos a su diccionario, algo muy difícil ya que es como una enciclopedia viviente...la palabra “partuza” aportada por ( María Pacheco Estrada).
Cuando particularmente quise sorprenderlo en la presentación de su libro, con un poema “ táctica y estrategia” de Mario Benedetti esperando fuera novedosa y original, me dijo:
“ No nena , el análisis de esa poesía es para la próxima clase”.
Y su entrega de exámenes lo hace acompañado de unas palabras como: “ Estuviste flojo/ a” tan serio, que te la creés.
El DeMoñio, ( Así le decimos cuando no está, con toda la gracia y el respeto del mundo) y creo que no hace falta agregar más, excepto que una compañera ( Cecilia Barán) le trajo por escrito como es el proceso de canonización y santificación, aún no sé si es porque nos tiene cómo alumnos a nosotros y corre con esa suerte o vicersa o...por ambas razones.
Todavía tenemos que comprobarle un milagro, quien dice algún día de estos nos ponga un diez a todos!
Su colección incotable de moños haciendo juego con el pañuelo , lo hace elegante y distinguido, es como una impronta atemporal.
No podemos saber desde cuándo lo usa. Llegamos a preguntarle si lo tenía tatuado y creo que es un sello que va más allá del alcance visual. Quizás más adelante intente escribir un ensayo al respecto, todavía tengo que aprender más para hacerlo lo mejor posible.
Bueno si estás leyendo esto , Gracias! y espero hayas disfrutado mi relato tan sólo un poquito de lo que yo disfruté a la vez que latían las yemas de mis dedos escribiendo el dictado de mi mente y corazón.
Hasta pronto. NB.
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